Kostenlose Lieferungversandkostenfrei ab 90 EUR

Einfach gesund bleiben - Teil 2 - Bewegung

15,80 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 4 Tage

Produktnummer: 712
Einfach gesund bleiben - Teil 2 - Bewegung
Alles rund um das Thema Bewegung im Alter. Die Leser*innen werden ermuntert über Bewegung aktiv den negativen Effekten des Alterungsprozesses entgegenzuwirken. Dazu wird ein leicht umsetzbares Trainingsprogramm vorgestellt, das jede*r zu Hause praktizieren kann.
 
„Einfach gesund bleiben – Teil 2: Bewegung“ beinhaltet Übungen zum Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen. Der Ratgeber gibt damit Impulse um lange die eigene Selbstständigkeit zu erhalten.
 
Inhalt:
  • Trainingsprogramm
  • Übungsanleitungen in Bild und Schrift 
  • Trainingsplan
Produkttyp: Bücher

0 von 0 Bewertungen

Bewerten Sie dieses Produkt!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Kunden.


Weitere Produkte

Einfach gesund bleiben - Teil 1 - Ernährung
Der zertifizierte Ratgeber führt die Leser*innen ein in körperliche Veränderungen im Seniorenalter und wie man durch altersangepasster Ernährung lange die Gesundheit erhalten kann.    Dazu vermittelt „Einfach gesund bleiben – Teil 1: Ernährung“ Informationen über Nährstoffgehalte in Lebensmitteln aus verschiedenen Perspektiven und gibt Tipps für die Ernährung im Alter.   Inhalt: Veränderungsprozesse im Körper eigene Verhaltensanpassung eine geeignete Ernährungsweise Nährstoffversorgung des Körpers Essverhalten im Alter  

15,80 €